Hyvän olon aamupäiväretriitti – Hengityksen ja läsnäolon voima

Aika: Perjantaina 4.7.2025 klo 8.15-11.30​
​Paikka: Tunnelmallinen Pirkan Pirtti

Aloita kesälomasi rauhoittumalla ja hengittämällä syvemmin. Hyvän olon aamupäiväretriitti tarjoaa kokonaisvaltaisen kokemuksen, joka avaa hengitystä, lisää läsnäoloa ja palauttaa kehoa sekä mieltä. Tämä on täydellinen hetki pysähtyä ja hemmotella itseäsi kiireettömällä aamulla.

Miksi?

Hengitys on elämän perusta – se vaikuttaa energiatasoon, palautumiseen ja stressinhallintaan. Moni hengittää pinnallisesti tietämättään, mikä voi lisätä kehon jännitystiloja ja kuormitusta. Tämän aamun aikana opit, miten voit hengittää vapaammin ja antaa kehosi rentoutua syvemmin.

​

Retriitin ohjelma

• 8.15-9.30 – Aamuharjoitus: Aloitamme hengitykseen liittyvien vyöhyketerapiapisteiden käsittelyn jalkapohjista ja etenemme hengitys- ja läsnäoloharjoitukseen. Tämä herättää kehon ja avaa hengitystä. Harjoitus jatkuu avaavalla Flow-joogalla, jossa hengityksen vapautuminen on keskiössä.

​

• 9.30-10.15 – Herkullinen, ravitseva brunssi:​
  🍓 Marjasmoothie & granola
  🥕 Tuorepuristettu shotti
  🌿 Pinaattimunakas
  🥑 Täytetty leipä: hummus, avokado, idut & tuoreet yrtit
  ☕ Yrttitee tai kahvi
  🍫 Tumma suklaa

​

• 10.15-11.30 – Yin & skaravelli -jooga ja äänimaljat: Retriitin päätösosiossa laskeudumme rauhalliseen Yin & skaravelli -joogaan, joka syventää kehon ja mielen rentoutumista. Ohjaaja avustaa harjoituksen edetessä. Harjoituksen lopuksi pääset kokemaan äänimaljojen syvärentouttavat soinnut, joka auttaa sulattamaan loputkin jännitykset ja antaa tilaa sisäiselle rauhalle.

Ilmoittautuminen ja maksutiedot

Sitova ilmoittautuminen viimeistään 2.7.2025. Perumiset tulee tehdä 2 PÄIVÄÄ ennen retriittiä.

Mikäli peruutus tehdään myöhemmin kuin 2 päivää ennen, laskutetaan 50% tapahtuman hinnasta.

Mikäli peruutusta ei tehdä ollenkaan, laskutetaan 100% tapahtumasta.

Peruutustapauksessa voit hankkia itsellesi sijaisen, mikäli et pääse paikalle.

Peruutusehdot nähtävillä ajanvarausjärjestelmästä.

✨ Varaa paikkasi nyt ja aloita kesäloma hengittäen paremmin ja tuntien olosi kevyemmäksi! ✨

​

Paikka:

Pirkan Pirtti, Koivutie 15 Pirkkala

Hinta: 69e

Maksu:

Paikan päällä: MobilePay, Korttimaksu, käteinen, ePassi tai Edenred

Ilmoittaudu:

​Ajanvarauksesta​

Ilmoita mahdolliset ruoka-aine allergiat:

[email protected]

​

​KOTISIVUILLE​

​

Seuraa meitä somessa:

Instagram: @joogapirkkala

Facebook: Jooga Pirkkala