Onko arjessasi hektisyyttä ja stressiä? Tuntuuko kehosi ja mielesi olevan ylikierroksilla, lihakset kireinä? Kaipaatko keinoa rauhoittaa levottomuutta, parantaa keskittymiskykyä ja lisätä läsnäoloa arkeesi?

Tai oletko haaveillut joogan aloittamisesta, mutta kynnys viikkotunneille osallistumisesta on tuntunut korkealta?

Flow-jooga on dynaaminen joogamuoto, jossa hengitys ja liike yhdistyvät harmonisesti. Sen avulla mielesi keskittyy, kehosi vahvistuu, ja tasapainosi sekä liikkuvuutesi lisääntyvät.

Tämä alkeiskurssi sopii sinulle, jos:

  • Olet haaveillut joogan aloittamisesta, mutta tunneille meneminen on tuntunut jännittävältä tai liikesarjat haastavilta.
  • Olet joogannut aiemmin, mutta säännöllinen harjoittelu on jäänyt arjen kiireiden jalkoihin.

​

Mitä kurssilla opit?​
Jooga on pysähtymistä ja rauhoittumista niin arjen kuin mielen pyörteistä. Alkeiskurssilla opit joogan perustekniikat pienryhmässä, omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset keskittyvät asanoiden oikeaan ja turvalliseen tekemiseen, tarjoten käytännönläheistä ja helposti omaksuttavaa ohjausta.

Jokainen kurssikerta sisältää:

  • Hengitys- ja keskittymisharjoituksen
  • Dynaamisemman osion päivän teemaan liittyen
  • Pitkän ja rentouttavan loppurentoutuksen

​

Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin jo jooganneille, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan ja oppia liikesarjojen oikeaoppista tekniikkaa.

Kurssin jälkeen:​
Voit jatkaa säännöllistä joogaharjoittelua viikkotunneilla useampana päivänä viikossa. Kesällä upealla Haikan Lavalla ja maadoittavassa puistojoogassa!

Ohjaaja: Satu

​

AIKATAULU JA AIHEET:

1.6.2025 klo 18-19.30

  • Meditaatio/keskittymisharjoitusten ideologia
  • Hengitys + liike
  • Aurinkotervehdys

​

8.6.2025 klo 18-19.30

  • Soturiasanat
  • Tasapainoasanan perusteet
  • Loppurentoutuksen ideologia

​

Paikka:

Pirkan Pirtti, Koivutie 15 Pirkkala

Hinta:

2x kurssi 65e

Maksu:

mobilepay, käteinen tasaraha tai korttimaksu paikanpäällä ensimmäisellä kerralla

ePassi, Edenred

​

Ilmoittaudu:

[email protected]

​

​KOTISIVUILLE​

​

Seuraa meitä somessa:

Instagram: @joogapirkkala

Facebook: Jooga Pirkkala

Tilaa uutiskirjeemme.

    We respect your privacy. Unsubscribe at any time.