Juuri sitä hyvää oloa on luvassa Lempeä Flow -joogatunneilla, jotka alkavat sunnuntaina 2.2.2025 ja jatkuvat aina toukokuun alkuun saakka. Tämä tunti sopii kaikille – olitpa vasta-alkaja tai kokenut joogaharrastaja.

Lempeä Flow -jooga yhdistää hengityksen ja liikkeen luoden kehoon ja mieleen rauhaa. Jokainen tunti sisältää:

  • Hengitys- ja keskittymisharjoituksen
  • Virtaavan ja dynaamisen, mutta helpon ja lempeän flowharjoituksen joka lämmittää kehoa
  • Pitkän ja rauhoittavan loppurentoutuksen

​

Joogatunti tukee kehon hyvinvointia, vahvistaa tasapainoa ja liikkuvuutta sekä auttaa pysähtymään arjen kiireiden keskellä. Tämä on täydellinen keino lisätä läsnäoloa, mielenrauhaa ja kiitollisuutta elämääsi.

Säännöllisen harjoittelun hyödyt:​
Kun joogasta tulee osa arkeasi, hyödyt alkavat näkyä ja tuntua:

  • Vahvempi keho ja mieli: Jooga vahvistaa lihaksia, lisää liikkuvuutta ja parantaa tasapainoa. Samalla se rauhoittaa hermostoa ja tukee mielen hyvinvointia.
  • Vähemmän stressiä: Hengitys- ja rentoutusharjoitukset auttavat vapautumaan stressistä ja lisäävät palautumiskykyäsi.
  • Parempi unenlaatu: Säännöllinen jooga edistää levollista unta ja auttaa palautumaan paremmin arjen rasituksista.
  • Kokonaisvaltainen hyvä olo: Kehon ja mielen tasapaino tuo energiaa, iloa ja läsnäoloa jokaiseen päivään.

​

Milloin ja missä?

  • Sunnuntaisin 2.2.–4.5.2025
  • Klo 16.15–17.15
  • Pirkan Pirtillä, Koivutie 15, Pirkkala

​

Tuntien teemat

Helmikuu: Tasapainoasanat, keskivartalon tuki & lantion seutu

Maaliskuu: Soturisarjat, rintakehän & lonkkien avaukset

Huhtikuu: Aurinkotervehdykset, selkärangan liikkuvuus & lapatuki

​

Kenelle?​
Kaikille! Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta – riittää, että haluat antaa aikaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi.

​

Mitä mukaan?

  • Oma joogamatto (lainamatto 2 €, ilmoita varauksessa)
  • Joustavat ja mukavat vaatteet
  • Lämpimiä vaatteita loppurentoutusta varten

​

Hinnat ja maksutavat:

  • Kertakäynti: 15 €
  • 6 kerran kortti: 85 €
  • Maksu: käteinen, kortti, MobilePay, ePassi tai Edenred

​

Ilmoittaudu ja varmista paikkasi:​
📩 joogapirkkala@gmail.com​

Voit ilmoittautua koko kevääksi, jolloin sitoudut ilmoittamaan mahdollisesta poissaolosta edellisenä päivänä tai voit ilmoittautua yhdeksi kerraksi tai joillekin kerroille. Tule silloin kun sinulle parhaiten sopii!

Tule kokemaan, miten pienillä hetkillä voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi. Tehdään tästä keväästä lempeän hyvän olon täyteinen ja jatketaan kesällä Flow-joogan parissa Haikan lavalla.

Lämpimästi tervetuloa!​
<3: Satu

_______________________________________

​

​KOTISIVUILLE​

Seuraa meitä somessa:
📸 Instagram: @joogapirkkala​
📘 Facebook: Jooga Pirkkala

Tilaa uutiskirjeemme.

    We respect your privacy. Unsubscribe at any time.